LOS TRES PILARES DE LA SALUD Cuando hablamos de los tres pilares de la salud nos referimos a tres hábitos que se han visto mermados poco a poco por nuestro día a día, y por un factor muy importante, la falta de tiempo. A día de hoy vivimos en una sociedad carente de tiempo para [...]
Aquí os dejamos una entrevista en la revista HOLA que recibió Ana Hueso hace unos días. Cómo es el bebé de tres meses El bebé a los 3 meses “en el argot del porteo decimos que empieza la fase cotilla. Comienza a realizar movimientos más intencionados, pero aún sin coordinación ni éxito. También es una etapa [...]
Andar descalzo es una de las mejores opciones que podemos encontrar para recuperar la alineación de las articulaciones y el espacio anatómico, si bien es cierto que no es lo más adecuado cuando sales de casa, ni tampoco lo más higiénico. […]
La alimentación que se ofrece en las cafeterías de los centros escolares es objeto de debate ente nutricionistas y padres. Son muchas las voces que apuntan a la necesidad de fomentar una dieta saludable desde colegios e institutos donde primen las frutas sobre la bollería y embutidos. […]
¿Te has planteado por qué te duele todo el cuerpo cuando te levantas de la silla tras llevar horas delante de una pantalla? ¿Has pensado que quizás tendrías que practicar algún deporte para “moverte” un poco? […]
Durante 4 años, nuestro compañero Adolfo Rosado, junto con un grupo de investigación de la Universidad de Sevilla, han valorado diferentes programas de ejercicios para prevenir lesiones isquiotibiales en jugadores de fútbol 11, tanto amateurs como profesionales. Una revisión sistemática de calidad que les ha llevado hasta las páginas de la prestigiosa revista nivel Journal [...]
El pointer es una herramienta de electroterapia compacta que funciona mediante corrientes TENS. Este tipo de corrientes son muy efectivas en la producción de analgesia transitoria en diferentes tipos de patologías crónicas y agudas. En clínica podemos darle diferentes usos: Electropunción: con ayuda de agujas podremos focalizar la zona de trabajo en los famosos “puntos [...]
Siempre que sufrimos un dolor intentamos buscar una única causa para poder explicarlo y muchas veces no nos concuerda el mecanismo lesional con la gravedad de la lesión. Os pongo un ejemplo, un día estáis recogiendo la casa, os agachais y PUM, os quedáis bloqueados ¿De verdad, pensáis que el hecho de flexionar la espalda [...]
Hay dolores que ocurren en lugares determinados pero están causados por estructuras a distancia. Muchas veces estas estructuras a distancia son vísceras, sí vísceras, el estómago, el hígado, los intestinos… Cuando estos órganos están en disfunción, es decir, modifican su movimiento fisiológico pueden provocar dolores referidos a otras zonas del cuerpo. Aclaramos que en [...]
Es de todos conocidos que durante el embarazo, el cuerpo de la mujer sufre numerosos cambios, a modo general son: Cardiovasculares Gastrointestinales Respiratorios Hormonales De peso Cutáneos En el sueño En la líbido Psicológicos En el aparato locomotor. Hoy quiero hacer una mayor referencia en los cambios que ocurren a nivel del aparato locomotor [...]
